Por que não podemos seguir um cardápio restrito na Fase 4 da Dieta HCG?

O motivo de não fechar o cardápio são por dois motivos:

1. Você não estará mais na dieta restritiva de 500 kcal, pois agora deverá ter a liberdade para comer com pouca restrição (amidos, açucares e frutas muito doces).

1. Você agora precisa se habituar, familiarizar as introduções dos novos alimentos gradativamente. Agora o sistema nervoso na fase 4 estará na manutenção e estabilização do peso. Nesse momento o sistema nervoso precisa se adaptar com a nova qualidade e quantidade de kcal (800-1000) e ao mesmo tempo fazer a memorização do peso da última aplicação de HCG e cumprir a estabilização. E essa fase é a mais delicada e até a mais complexa do tratamento, por isso, a liberdade das escolhas e a montagem dos alimentos para a cada dia dos 21 dias deverão ser bem escolhidos. Por esses motivos, não poderá seguir um cardápio fechado como é da Fase 2, afinal o organismo não estará mais sob o efeito do HCG para promover energia e caso se insistir a continuar na dieta de 500 kcal causará o efeito rebote por carência de proteína . Mas para dar um parâmetro postarei uma sugestão de cardápio, que oferece um resultado ótimo para Fase 4. Clica aqui.

1. Após cumprir as 3 semanas da fase 4, muito gradualmente poderá adicionar o amido e açúcar em pequenas quantidades, sempre controlado pela manhã a sua pesagem, ainda por mais 3 semanas. Deverá ter sim o controle do seu peso para lhe dar a chance de organizar os alimentos que são mais saudáveis para o seu organismo e sem se preocupar depois com alteração do peso. É nessa pós Fase 4 que pode considerar sua reeducação alimentar por toda sua a vida.

1. Lembre-se, os benefícios a longo prazo da perda de peso são espetaculares em termos de uma melhor saúde, e obter uma qualidade de vida que lhe proporcione uma felicidade de bem-estar. Seja sempre proativo, oferecendo ao seu organismo exercícios físicos diários, bons hábitos alimentares e se a sim fizer pouco provável sofrerá o risco de ganho de peso, que afinal custou tanto trabalho e esforço psicológico, financeiro e até físico para vencer a obesidade e conquistar o seu peso ideal. Saúde a todos e vamos brindar juntos essa jornada com muita saúde.