O que é permitido no Apple Day?

Neste dia da maçã é permitido apenas água e nenhuma outra comida ou líquidos são permitidos, exceto as MAÇÃS. A água poderá beber só o suficiente para suprir uma sede desconfortável se comendo uma maçã ainda o deixou com sede. A maioria das vezes, a pessoa não sente necessidade de água e fica feliz com suas 6 maçãs. O Apple Day produz uma perca de peso gratificante no dia seguinte, devido à eliminação de água. Essa água não é reconquistada quando a pessoa volta para a dieta normal de 500 calorias no almoço, e no dia seguinte continuam perdendo peso com satisfação.